Der Zweck unseres Programms besteht darin, deine Denkweise und die mit deinen Denkprozessen verbundenen Verhaltensweisen zu ändern. In stressigen Situationen kommen automatisch aufdringliche Gedanken in deinen Sinn, die deine Stimmung und deine Emotionen in der Situation stark beeinflussen. Dies kann dazu führen, dass du überreagierst, dich krank fühlst oder dich aufregst. Dies liegt daran, dass du falsche Annahmen über die Bedeutung des Umstandes anhand einer unzuverlässigen, subjektiven Wahrheit machst. Während der Therapie lernst du, störende Denkprozesse, die zu negativen Emotionen und destruktiven Verhaltensweisen führen, zu erkennen und zu verändern. Die Art, wie du denkst ist wie Tragen einer Brille, die dir die ganze Welt in einem bestimmten Licht sehen lässt. Diese Art von Therapie schärft dein Bewusstsein dafür, wie du Dinge wahrnimmst und du lernst wie du mit deinen Gedanken und Verhalten deine Realität gestalten kannst. Du gestaltest deine Welt letztendlich selbst. Bei dieser Option beträgt die Laufzeit der Online-Therapie insgesamt 15 Wochen. Während der Laufzeit der Online-Therapie wird dir wöchentlich 1 Video zum Abruf über unsere Website zur Verfügung gestellt. Der Abruf der zur Verfügung gestellten Videos ist für dich während der Laufzeit der Online-Therapie möglich; nach Ablauf der Laufzeit der Online-Therapie ist ein Abruf der Videos noch für einen weiteren Zeitraum von 5 Wochen möglich.